含有左旋肉碱的减肥药对人体有伤害吗？左旋肉碱的减肥药工作原理是什么？

说到减肥药，很多人会想到左卡尼汀。含有左旋肉碱的减肥药对人体有伤害吗？左旋肉碱的减肥药工作原理是什么？有伤害但是不大，很多时候对身体的伤害都忽略不计，左旋肉碱的减肥药工作原理是什么？下面给大家详细介绍一下。

左旋肉碱俗称脂肪燃烧弹，如果使用正确是无副作用的，它提取自普通肉类。如果脂肪没有进入线粒体，无论你怎么运动，怎么饮食，都不能摄入。左旋肉碱是脂肪代谢过程中必不可少的酶，促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它把脂肪铲出来，放在燃烧炉里燃烧，从而达到左旋肉碱减肥的效果。

左旋肉碱只是充当从脂肪到线粒体的“搬运工”。为了达到脂肪燃烧的最佳程度，身体需要肉碱含量的理想平衡。但是人体合成的肉碱量和从食物中摄入的肉碱量远远不能满足需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就好像只有少数人能保持一定水平的左旋肉碱，因为体内左旋肉碱水平逐渐降低。

其实左旋肉碱和其他健身补充剂一样，如果不做真正的运动，是无法真正发挥作用的，就算真的做运动，它的作用其实也是非常有限的，不能把希望寄托在吃了一些药之后会变成什么样子，这是不可能的。

实用健身是给我们带来好结果的一种方式。日常饮食中我们从哪些食物中获取左旋肉碱？最重要的是红肉，也就是牛羊肉，其中会含有一定比例的左旋肉碱，其次是牛奶、肝脏和心脏中的一点左旋肉碱。

植物界的一些植物也含有左旋肉碱。比如柠檬、芦荟、木瓜等很多植物都含有微量的左旋肉碱。通常，在正常人的饮食中，我们每天消耗50到100毫克的左旋肉碱

左旋肉碱其实是肉类中发现的碱性物质。左旋肉碱充当搬运工，将脂肪运送到指定的位置进行治疗，然后产生能量供身体使用。

但左旋肉碱本质上也是一种减肥药，被称为“三点毒”，所以不是严重肥胖的人尽量不要服用。其实左旋肉碱在每个人体内都有含量，没必要用药物来补充。

看了上面的介绍，相信大家已经知道含有左旋肉碱的减肥药是什么了。提醒你在有氧运动的同时服用左旋肉碱，可以增加脂肪的消耗，让你的减肥更加理想。